Un modo stimolante per unire i benefici dello Yogaflex e del Pilates!
Saranno proposti esercizi e tecniche del Pilates all’interno dell’armonia delle sequenze dello Yogaflex:
si lavorerà in questo modo sulla flessibilità, sull’allungamento e sulla tonificazione generale con particolare riferimento al “core” (muscoli addominali, glutei, muscoli lombari e pavimento pelvico).
