Un modo stimolante per unire i benefici dello Yogaflex e del Pilates!

Saranno proposte sequenze di esercizi del Pilates integrate all’interno dell’armonia delle sequenze dello Yogaflex:

si lavorerà in questo modo sulla flessibilità, sull’allungamento e sulla tonificazione generale con particolare riferimento al “core” (muscoli addominali, glutei, muscoli lombari e pavimento pelvico).

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