Pilates

L’ importante non è quello che fai, ma come lo fai
Il Pilates è un metodo di allenamento codificato secondo principi ben definiti dal suo ideatore Joseph Hubertus Pilates.
Noto e praticato dapprima solo negli Stati Uniti nel mondo della danza e del teatro, oggi in tutto il mondo viene apprezzato per i suoi benefici in termini posturali e di benessere fisico globale.
I suoi movimenti vengono svolti in modo fluido, preciso e controllato con una costante attenzione alla modalità di respirazione e al rinforzo del centro del corpo (muscoli addominali, del pavimento pelvico, della parte bassa della schiena, glutei).
E’ un metodo che permette di:
- incrementare l’elasticità e la forza muscolare generale
- aumentare la flessibilità delle articolazioni
- migliorare la postura
- dare sostegno muscolare alla colonna vertebrale, particolarmente nel tratto lombare
- sviluppare una maggiore consapevolezza del corpo.
Dalle parole dell’ideatore del metodo, Joseph Pilates:
In 10 sedute ti sentirai meglio.
In 20 sedute migliorerai il tuo aspetto fisico.
In 30 sedute avrai un corpo completamente nuovo
ORARI CORSI IN PRESENZA- da settembre
LUNEDI’/ 09:30 – 10:30 / PILATES INTERMEDIO
LUNEDI’/ 17:20 – 18:20 / PILATES BASE
LUNEDI’/ 18:45 – 19:45 / PILATES INTERMEDIO
MARTEDI’/ 18:20 – 19:20 / PILATES INTERMEDIO
MERCOLEDI’/ 18:45 – 19:45 / PILATES-YOGAFLEX INTERMEDIO
GIOVEDI’/ 17:20 – 18:20 / PILATES BASE
GIOVEDI’ /18:45 – 19:45 /PILATES-YOGAFLEX INTERMEDIO
Le lezioni si tengono in sede con un massimo di 14 persone. Con condizioni meteorologiche favorevoli si terranno all’aperto.
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Con questa formula pratichi QUANDO e QUANTO vuoi tu: ti viene messa a disposizione una lezione (eventualmente due lezioni) per 5 giorni, 24/24, in alternativa dal lunedì a venerdì o dal mercoledì alla domenica.