Yogaflex

Un modo divertente e innovativo per prendersi cura di sé è lo Yoga applicato al Fitness.
Lo Yogaflex si rifà alle sequenze dinamiche e alle posizioni più intense dello Yoga moderno e le fonde con i metodi di allenamento “occidentale” per favorire lo sviluppo armonioso di Forza, Flessibilità, Equilibrio e un significativo miglioramento della Postura.
In modo particolare prende ispirazione dalla sequenza del Saluto al Sole e la arricchisce con numerose varianti, permettendo così di svolgere lezioni sempre diverse l’una dall’altra e progressivamente sempre più allenanti.
Questa disciplina inoltre, basandosi sulla fluidità del movimento e sull’uso consapevole del respiro, produce una piacevole sensazione di benessere psicofisico e può aiutare a sciogliere le tensioni fisiche ed emozionali derivanti dallo stress della vita quotidiana.
ORARI CORSI IN PRESENZA - da settembre
MERCOLEDI’ /18:45 – 19:45 /PILATES-YOGAFLEX
GIOVEDI’ /18:45 – 19:45 /PILATES-YOGAFLEX
Ogni due SABATI, SEMINARI DI YOGAFLEX/PILATES
Le lezioni si tengono in sede con un massimo di 14 persone. Con condizioni meteorologiche favorevoli si terranno all’aperto.
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Abbonamento on line QUANDO VUOI TU, 5/24 - ATTIVO TUTTO L'ANNO
Con questa formula pratichi QUANDO e QUANTO vuoi tu: ti viene messa a disposizione una lezione (eventualmente due lezioni) per 5 giorni, 24/24, in alternativa dal lunedì a venerdì o dal mercoledì alla domenica.