Yogaflex

Lo Yoga applicato al Fitness

Un modo divertente e innovativo per prendersi cura di sé è lo Yoga applicato al Fitness.

Lo Yogaflex si rifà alle sequenze dinamiche e alle posizioni più intense dello Yoga moderno e le fonde con i metodi di allenamento “occidentale” per favorire lo sviluppo armonioso di Forza, Flessibilità, Equilibrio e un significativo miglioramento della Postura.

In modo particolare prende ispirazione dalla sequenza del Saluto al Sole e la arricchisce con numerose varianti, permettendo così di svolgere lezioni sempre diverse l’una dall’altra e progressivamente sempre più allenanti.

Questa disciplina inoltre, basandosi sulla fluidità del movimento e sull’uso consapevole del respiro, produce una piacevole sensazione di benessere psicofisico e può aiutare a sciogliere  le tensioni fisiche ed emozionali derivanti dallo stress della vita quotidiana.

ORARI CORSI IN PRESENZA - dal 13 settembre

LUNEDI’/ 09:30 – 10:30 / PILATES-YOGAFLEX

MERCOLEDI’/ 09:30 – 10:30 / PILATES-YOGAFLEX

MERCOLEDÌ / 19:30 – 20:30 /YOGAFLEX

GIOVEDI’ /18:30 – 19:30 /PILATES-YOGAFLEX

 

Le lezioni si tengono in sede con  un massimo di 6 persone. Con condizioni meteorologiche favorevoli si terranno all’aperto.

Abbonamento on line QUANDO VUOI TU, 5/24 - ATTIVO IN ESTATE

Con questa formula pratichi QUANDO e QUANTO vuoi tu:  ti viene messa a disposizione una lezione (eventualmente due lezioni) per 5 giorni, 24/24, in alternativa dal lunedì a venerdì o dal mercoledì alla domenica.

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