Un modo divertente e innovativo per prendersi cura di sé è lo Yoga applicato al Fitness.

Lo Yogaflex si rifà alle sequenze dinamiche e alle posizioni più intense dello Yoga moderno e le fonde con i metodi di allenamento “occidentale” per favorire lo sviluppo armonioso di Forza, Flessibilità, Equilibrio e un significativo miglioramento della Postura.

In modo particolare prende ispirazione dalla sequenza del Saluto al Sole e la arricchisce con numerose varianti, permettendo così di svolgere lezioni sempre diverse l’una dall’altra e progressivamente sempre più allenanti.

Questa disciplina inoltre, basandosi sulla fluidità del movimento e sull’uso consapevole del respiro, produce una piacevole sensazione di benessere psicofisico e può aiutare a sciogliere  le tensioni fisiche ed emozionali derivanti dallo stress della vita quotidiana.