Yoga

Una disciplina sempre attuale, adatta a tutti, che può produrre un profondo benessere psicofisico.
Nata in India migliaia di anni fa, ancor oggi è praticata in ogni parte del mondo e viene sempre più consigliata per la salute generale.
Attraverso un insieme diversificato di tecniche, permette infatti di svolgere un lavoro, ampio, completo e con molti potenziali benefici:
- le posizioni o asana possono stimolare il benessere del Corpo in quanto sono studiate per sciogliere le tensioni, allungare e tonificare i muscoli, masaggiare gli organi interni, stimolare o equilibrare il sistema nervoso e migliorare la postura generale;
- le tecniche di respirazione o Pranayama possono favorire, oltre a una migliore ossigenazione dei tessuti, il riequilibrio energetico, la calma mentale e la concentrazione;
- le tecniche di rilassamento profondo possono contribuire a rimuovere tensioni fisiche ed emozionali derivanti dalla vita quotidiana e creare una maggiore consapevolezza di Sè.
ORARI CORSI IN PRESENZA - da settembre
MERCOLEDI’/17:20 – 18:20 / YOGA TRADIZIONALE
MARTEDI’/dalle 20:10/ EVENTO SPECIALE:
MEDITAZIONE, YOGA E RESPIRO, CIRCLE SINGING/CANTO
Le lezioni si tengono in sede con un massimo di 14 persone. Con condizioni meteorologiche favorevoli si terranno all’aperto.
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Abbonamento on line QUANDO VUOI TU, 5/24 - ATTIVO TUTTO L'ANNO
Con questa formula pratichi QUANDO e QUANTO vuoi tu: ti viene messa a disposizione una lezione (eventualmente due lezioni) per 5 giorni, 24/24, in alternativa dal lunedì a venerdì o dal mercoledì alla domenica.